Krampfadern

Krampfadern (Krampfadern der unteren Extremitäten)– Hierbei handelt es sich um eine Schädigung der Venenwände der unteren Extremitäten, eine Schwächung der Venenklappen, die zu einer Beeinträchtigung des Blutflusses und einer Blutstagnation führt. Die Funktion der Venenklappen ist beeinträchtigt, es kommt zu einem Blutstau und einer Stagnation. Die Wände der Venen dehnen sich aus, werden dünner und platzen. Mit der Zeit bilden sich Blutgerinnsel, die ein Gefäß verstopfen und einen Schlaganfall oder Herzinfarkt verursachen können. Frauen haben ein höheres Risiko für Krampfadern, aber auch Männer können davon betroffen sein. Das Krankheitsalter liegt bei 20 Jahren, manchmal können Krampfadern im Jugendalter auftreten. Krampfadern werden in der Regel durch eine sitzende Lebensweise und berufliche Merkmale verursacht, die Krankheit kann jedoch auch durch andere Faktoren entstehen.

Ursachen von Krampfadern

Die Venen des Körpers sind für die Blutzirkulation und den Transport von Nährstoffen vom Gewebe zum Herzen unerlässlich. Im Bereich der unteren Extremitäten kommt dieses Netzwerk in Form von tiefen oder oberflächlichen Venen vor, die durch ein Notblutableitungssystem miteinander verbunden sind. Grundsätzlich fällt die meiste Belastung auf die tiefen Venen, da diese größer und kräftiger sind. Die oberflächlichen Venen leisten etwa 15 % der Arbeit.

Das Herz ist notwendig, um Blut durch die Venen zu pumpen und zu transportieren, und ein Teil des Blutes bewegt sich aufgrund der Arbeit der umgebenden Muskeln beim Gehen und anderen Bewegungen gegen die Schwerkraft durch die Venen. Wenn die Muskulatur entspannt ist, sich die Person wenig bewegt oder aufsteht, fließt das Blut unter dem Einfluss der Schwerkraft nach unten. Dank spezieller Ventile bleibt es aber an Ort und Stelle.

Erfüllen die Klappen ihre Funktion nicht, beginnen sich die Venen zu erweitern und zu entzünden; Sie können kein Blut halten. Aus diesem Grund kommt es zu einer Stagnation der Blutzirkulation, die Venen weiten sich und ragen über die Haut hinaus.

Die Durchblutung ist gestört und es bilden sich Krampfadern. Die Ursachen für Krampfadern können sein:

• Fehlen, Defekt oder Beschädigung der Venenklappen: Der Rückfluss des Blutes zu den Beinen wird unterbrochen, das Blut stagniert in den Venen und sie dehnen sich;
• ständiger Aufenthalt in aufrechter Position – am häufigsten leiden Friseure, Lehrer, Verkäufer und andere wohlhabende Menschen an Krampfadern;
• Übergewicht und Fettleibigkeit – übermäßiges Gewicht übt Druck auf die unteren Extremitäten aus, wodurch sich die Venen erweitern und Krampfadern entstehen;
• Darmerkrankungen, Verstopfung – erzeugen einen intraabdominalen Druck, der zum Auftreten von Krampfadern führt;
• Plattfuß;
• Schwangerschaft – die Gebärmutter mit dem Fötus übt zusätzlichen Druck auf die Beine aus, was zu Krampfadern führt;
• Heben von Gewichten – übermäßige körperliche Aktivität führt zu einer Erweiterung der Venen und einer Dehnung der Blutgefäßwände;
• Beim Profisport (Laufen, Springen, Tennis) entstehen durch die ständige Belastung der unteren Extremitäten Krampfadern.

Krampfadern in den Beinen können durch frühere Verletzungen und Operationen an den unteren Extremitäten verursacht werden. Im Alter leidet fast jeder unter Krampfadern, da die Klappen schwächer werden und nicht mehr funktionieren. Sie werden unelastisch und dehnen sich stark.

Symptome

Im Anfangsstadium erweitern sich die unter der Haut liegenden Venen. Wenn Sie den venösen Kreislauf sofort herstellen, treten keine weiteren Beschwerden mehr auf.

Bei fortschreitender Erkrankung treten folgende Symptome auf.

• schnelle Ermüdung;
• Schweregefühl in den unteren Extremitäten;
• Krämpfe in der Wadenmuskulatur (treten am häufigsten nachmittags und abends auf);
• Es besteht ein Kribbeln und Taubheitsgefühl in den Beinen.

Mit der weiteren Entwicklung dieser Krankheit beginnen trophische Störungen, die sich meist auf den Bereich der Innenfläche des Unterschenkels konzentrieren.

Symptome trophischer Störungen

• es bildet sich eine Verdickung der Venenwände;
• An manchen Stellen kommt es zu einer Hyperpigmentierung der Haut;
• Hautatrophie;
• Dermatitis ist eine Krankheit, die durch eine Entzündung der Haut gekennzeichnet ist.
• Im späteren Krankheitsstadium kann sich ein trophisches Geschwür entwickeln, das praktisch nicht mehr behandelbar ist.

Bei der chronischen Form der Krampfadern äußern sich die Symptome in Form einer Schwellung der unteren Extremitäten bei längerem Stehen. Nach einer Nachtruhe verschwindet die Schwellung meist vollständig.

Krampfadern an den Beinen des Mannes.

Krampfadern an den Beinen von Männern treten in 32 % der Fälle auf. Am häufigsten wird die Krankheit ab dem 45. Lebensjahr beobachtet. Krampfadern bei Männern treten aus den gleichen Gründen auf wie bei Frauen: aufgrund einer starken Belastung der unteren Extremitäten. Es kommt seltener vor, da es auf die Besonderheiten der Struktur des männlichen Körpers zurückzuführen ist. Aufgrund von Rauchen und starkem Stress treten Krampfadern bei Männern jedoch bereits im mittleren Alter auf.

Die Entstehung von Krampfadern an den Beinen des Mannes geht aus mehreren Gründen mit einem Verlust der Elastizität und des Tonus der Gefäßwand einher:

• berufliche Merkmale: inaktives Arbeiten, längeres Verharren in einer Position, Arbeiten im Stehen, Gewichtheben;
• Übergewicht;
• fetthaltige und ungesunde Lebensmittel, die sich negativ auf die Wände der Blutgefäße auswirken;
• Lebererkrankungen: Hepatitis und Zirrhose;
• Stoffwechselerkrankungen, Diabetes;
• aktiver Sport, Bodybuilding, intensive körperliche Aktivität;
• arterieller Hypertonie;
• erblicher Faktor;
• Rauchen und Alkohol.

Die Krankheit kann mehrere Jahre andauern. Zunächst kann es bei einem Mann nachts oder nach längerem Aufenthalt in aufrechter Position zu Schmerzen und Schwellungen in den Beinen kommen. In späteren Stadien verursachen Krampfadern bei Männern an den Beinen Haarausfall und Brennen an schmerzenden Stellen sowie Juckreiz in den Venenknoten. Aufgrund einer schlechten Ernährung der Haut kommt es zu juckenden und schmerzhaften trophischen Geschwüren. Dem Patienten fällt das Gehen schwerer und die Beweglichkeit der Gliedmaßen geht verloren. Es kommt zu Gefühlsverlust und Taubheitsgefühl in den Beinen.

Beingeschwüre aufgrund von Krampfadern.

Beingeschwüre sind die gefährlichste Folge von Krampfadern. Sie befinden sich an der Innenfläche des unteren Drittels des Beins, im supramalleolären Bereich. Vor ihrem Auftreten tritt eine Dermatitis auf, die mit Ekzemen und starkem Juckreiz einhergeht. Geschwüre können einzeln oder mehrfach auftreten, meist flach, der Boden ist glatt, die Ränder sind uneben, flach, der Ausfluss ist spärlich, serös oder eitrig. Trophische Geschwüre sind schwer zu heilen und können an Größe zunehmen. Sie werden schmerzhafter, wenn sie Fasern einschließen. Mit der Zeit nimmt die Verhärtung des Unterhautgewebes zu.

Trophische Geschwüre treten mit charakteristischen Symptomen auf; Sie sind kaum zu übersehen. An der Stelle des zukünftigen Geschwürs wird die Haut dicht, rötlich und geschwollen, und es kann zu einer erhöhten Pigmentierung kommen. Ein Beingeschwür mit Krampfadern juckt und juckt und verursacht Schmerzen. Es kann aufgrund einer Blutvergiftung und der Amputation von Gliedmaßen gefährlich sein. Über die Behandlung eines Geschwürs mit Krampfadern muss ein Phlebologe nach einer umfassenden Venendiagnostik entscheiden.

Symptome von Krampfadern in den Beinen.

Die Manifestation der Symptome von Krampfadern der Beine hängt vom Entwicklungsstadium der Krankheit ab:

• Stufe 1: Einige kosmetische Mängel sind erkennbar, der Schmerz stört praktisch nicht.
• Stufe 2: Schweregefühl, Völlegefühl, Schmerzen, Krämpfe im Schlaf.
• Stadium 3: Ödembildung, Völlegefühl, Verdickung der Haut und des Unterhautgewebes, Bildung dunkler Flecken.
• Stadium 4: Auftreten von trophischen Geschwüren, Brennen und Juckreiz, starke Schmerzen, hervortretende Venen, Gangveränderungen, Schwierigkeiten beim Gehen.

Zu den häufigsten Symptomen von Krampfadern an den Beinen gehören:

• Schweregefühl und Müdigkeit in den Beinen, Krämpfe in der Wadenmuskulatur im Schlaf und nach dem Aufwachen;
• dumpfer, wölbender Schmerz in den Waden, der sich bei längerem Stehen verstärkt und beim Liegen verschwindet;
• Brennen und Jucken in den Beinen nachts;
• starke Ermüdung bei leichten Belastungen und kurzen Spaziergängen.

Ein weiteres auffälliges Symptom von Krampfadern ist, dass die Venen beim Hinlegen oder Anheben der Beine weniger sichtbar werden und sich beim Stehen, insbesondere bei längerem Stehen, vergrößern.

Krampfadern in den Beinen führen zu einer Schwellung der Weichteile der Füße, Knöchel und Unterschenkel. Am häufigsten macht es sich abends nach einem Arbeitstag bemerkbar. Schwellungen können bei Menschen auftreten, die viel Zeit auf den Beinen verbringen, und bei Menschen mit Übergewicht. Bequeme Schuhe beginnen nachts zu drücken und werden eng. Wenn Sie längere Zeit in einer Position bleiben, schwellen oder schwellen Ihre Beine sofort an. Sie können selbst feststellen, ob Ihre Beine geschwollen sind. Dazu müssen Sie mit einem Maßband den Umfang Ihrer Schienbeine messen: die schmalste Stelle des Schienbeins, die Stelle über den Knöcheln, und die breiteste Stelle, die Wadenmuskulatur. Sie sollten 2 Mal am Tag messen: nachts, vor dem Zubettgehen und unmittelbar nach dem Aufwachen. Wenn sich der Umfang der Wade innerhalb weniger Tage um mehr als 1 cm verändert, gibt es einen Grund, die Gefäße und Venen zu überprüfen.

Werden Krampfadern nicht behandelt, schreitet die Erkrankung fort und es treten neue Symptome auf. Aufgrund der schlechten Ernährung des Gewebes der unteren Extremitäten treten trophische Geschwüre auf der Haut der Beine und Füße auf. Zunächst beginnt sich die Haut zu verdicken und es entstehen Flecken in Form dunkler Sommersprossen. Die Haut wird trocken, verfärbt sich bläulich und es kann zu Schwellungen kommen. Mit der Entwicklung von Krampfadern können trophische Geschwüre auftreten, die unangenehm jucken und jucken.

Komplikationen

Krampfadern sind eine ernste Erkrankung, da sie eine Reihe von Folgen haben können: Ekzeme, Hautgeschwüre, schwere Venenblutungen aufgrund von Verletzungen der unteren Extremitäten, Thrombophlebitis.

Eine Thrombophlebitis ist besonders gefährlich, da sich in den Gefäßen Blutgerinnsel bilden, die sich jederzeit lösen können. Ein Verschluss der Lungenarterie ist tödlich.

Krampfadern in den unteren Extremitäten können Krankheiten wie z

• Hämorrhoiden – eine Krankheit, die durch Krampfadern im Rektum gekennzeichnet ist;
• Varikozele – Krampfadern des Samenstrangs;
• Pfortaderhochdruck ist ein Syndrom, bei dem der Druck im Pfortadersystem ansteigt.

Bei Krampfadern in den Beinen wird das Gehen erschwert und in späteren Stadien wird die Person behindert.

Behandlung von Krampfadern in den Beinen.

Die Art der Behandlung von Krampfadern in den Beinen hängt vom Stadium der Erkrankung und den Symptomen ab. Es gibt viele Verfahren, mit denen erweiterte Venen verklebt, verschlossen und entfernt werden. Die gängigsten Methoden sind:

Sklerose

Ein Verfahren, bei dem Ärzte kleine Gefäße zusammenkleben, um „Sterne" zu entfernen. Dabei wird eine spezielle Substanz in die Vene injiziert, um die Venenwände miteinander zu verkleben. Nach einer Weile bildet diese Vene einen Strang und löst sich auf. Die Sklerotherapie ist eine schmerzlose Methode und wird ohne Betäubung in 15 Minuten durchgeführt.

Phlebektomie

Wenn Krampfadern eine radikale Behandlung erfordern, kommt ein chirurgischer Eingriff zum Einsatz. Bei einer Krampfaderoperation werden die Venen entfernt. Zu diesem Zweck wird ein Verfahren namens Phlebektomie durchgeführt: Dabei handelt es sich um einen chirurgischen Eingriff, bei dem die Stammvenen entfernt werden. Dies hilft, Spannungen in den tieferen Venenschichten vorzubeugen.

Endovasale Laserkoagulation

Die nächste Methode zur Venenentfernung ist die endovasale Laserkoagulation. Eine moderne Behandlungsmethode, deren Kern die Wirkung der thermischen Energie der Laserstrahlung ist. Der Laser betrifft nur Bereiche der Venenwand, ohne die umliegenden Gewebe und Nervenenden zu beeinträchtigen. Unter dem Einfluss der Strahlung verschließt sich die Vene und wird vom Blutkreislauf ausgeschlossen. Der Eingriff wird unter örtlicher Betäubung und ohne Krankenhausaufenthalt durchgeführt. Ein ultradünner Laserlichtleiter wird durch einen Einstich in die Haut in eine Vene eingeführt. Das Verfahren liefert gute Ergebnisse und erfreut sich aufgrund der Möglichkeit einer ambulanten Behandlung und einer schnellen Rehabilitation großer Beliebtheit.

Konservative Behandlung

In manchen Fällen erfolgt eine konservative Behandlung mit Medikamenten, die Ihnen Ihr behandelnder Arzt verordnet. Es eignet sich für Patienten, bei denen eine Operation kontraindiziert ist, die an einer Insuffizienz der tiefen Venenklappen leiden, an Krampfadern im Anfangsstadium leiden, nur einen kosmetischen Defekt haben und sich einer Operation verweigern.

Arzneimittel zur Behandlung von Krampfadern werden in mehrere Gruppen eingeteilt:

• Phlebotonik
• Antikoagulanzien
• Mittel gegen Ödeme
• Disaggregatoren
• bei trophischen Veränderungen
• Antioxidantien
• nichtsteroidale Analgetika;
• Fibrinolytika

Der Patient sollte die unteren Extremitäten mit einem elastischen Verband binden oder elastische Strümpfe tragen, die Beine regelmäßig über die Höhe des Herzens anheben und vorbeugende Übungen für Fuß und Unterschenkel durchführen, um die Blutzirkulation in den Beinen zu verbessern und venöse Blutstauung zu beseitigen .

Die Behandlung von Krampfadern bei Männern umfasst das Tragen spezieller Kompressionskleidung, regelmäßige Übungen, die richtige Ernährung sowie die Vermeidung von Alkohol und Rauchen.

Die Behandlung von Krampfadern in den Beinen umfasst die Einhaltung einer Diät, um Übergewicht zu reduzieren und Schwellungen und Verspannungen in den Beinen zu reduzieren. Es ist notwendig, auf Salz und Zucker zu verzichten und die Flüssigkeitsaufnahme zu reduzieren. Zur Stärkung der Gefäßwand ist es notwendig, Lebensmittel mit Vitamin P, C, E, Proteinen und Mikroelementen in die Ernährung aufzunehmen. Rauchen und Alkoholkonsum sind verboten, da sie die Wände der Blutgefäße dehnen und deren Durchlässigkeit beeinträchtigen.

Im Anfangsstadium der Entstehung von Krampfadern und während der Behandlung ist es notwendig, regelmäßig eine Reihe therapeutischer Übungen durchzuführen. Die Übungen sollten in Kompressionskleidung in gemächlichem Tempo durchgeführt werden, bis Sie sich müde fühlen. Springen, Laufen, Tanzen, Ballett, Aerobic und Step sind in diesem Fall ausgeschlossen, da sie die Belastung der Beinvenen erhöhen. Sie können kein Krafttraining machen oder Gewichte oder Hanteln heben. Das Heben von Gewichten über 3-5 kg ist ausgeschlossen. Übungen im Pool, ein Ergometer mit Rückenlehne und Radfahren sind sehr nützlich. Sie können einen normalen Spaziergang auf einem Laufband machen. Am besten gehen Sie im Freien abwechselnd in schnellen und langsamen Schritten.

Nach Venenbehandlungen und Operationen sollten Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden. Tragen Sie geeignetes Schuhwerk, Schuhe mit hohen Absätzen sind ausgeschlossen, das Plateau sollte nicht mehr als 4 cm betragen, zur Verbesserung der Blutzirkulation sollte ständig Kompressionskleidung der Klasse 1 oder 2 getragen werden, je nach Entwicklungsstadium der Krampfadern an den Beinen . . Tragen Sie es am besten in der kalten Jahreszeit, da es bequemer und bequemer ist. Es empfiehlt sich, hohen Strümpfen und Strumpfhosen den Vorzug zu geben, da Kniestrümpfe das Bein am Knie einklemmen.

Krampfaderbehandlung mit Laser.

Bei Krampfadern kann eine endovenöse Laserkoagulation verordnet werden: Laserchirurgie und Echosklerotherapie. Bei einigen Patienten wird die chirurgische Entfernung erweiterter Venen unter örtlicher Betäubung durch Punktpunktionen der Hautoberfläche gezeigt – Miniphlebektomie. Mit der Mikrosklerotherapie können Besenreiser und intradermale Venen entfernt werden.

Die Laserenergie wird vom Hämoglobin der roten Blutkörperchen absorbiert und in einer Sekunde in Wärme (95–100 Grad) umgewandelt, was zum Sieden von Plasma und Blutbestandteilen führt und eine thermische Verbrennung des Endothels und der Wände des Blutes verursacht Venen. An der Einwirkungsstelle des Lasers entsteht ein dichtes Blutgerinnsel, die Venen lösen sich auf und werden unsichtbar. Wenn die Gefäße groß sind und in mehreren Schichten liegen, muss der Vorgang nach einem Monat wiederholt werden.

Die Laserbehandlung von Krampfadern bezieht sich auf chirurgische Methoden, die aufgrund ihrer geringen Invasivität, des Fehlens einer Vollnarkose und der streng lokalen Einwirkung des Lasers nur auf die Venenwand mit der nicht-chirurgischen Methode zur Behandlung der Krankheit vergleichbar sind. Krampfadern.

Die Laserchirurgie wird mit einem Ultraschall-Duplexscanner durchgeführt. Der Arzt führt einen dünnen Lichtleiter durch einen Einstich in der Haut in das Lumen der Vene ein. Strahlung einer bestimmten Laserwellenlänge, die teilweise von der erweiterten Venenwand absorbiert wird, verschließt die erkrankten Venen. Die Kliniken verwenden einen Laser der neuen Generation, der gezielt auf die Venenwände einwirkt, ohne das umliegende Gewebe zu schädigen.

Die Laserbehandlung von Krampfadern bietet mehrere Vorteile:

• ambulante Behandlung – der Patient benötigt keinen Krankenhausaufenthalt und kann sofort nach dem Eingriff nach Hause gehen;
• Lokalanästhesie wird verwendet; Es ist keine Vollnarkose oder Spinalanästhesie erforderlich.
• kurze Dauer des Eingriffs: Die Laserbehandlung dauert 60 bis 90 Minuten, danach kann der Patient nach Hause gehen;
• Lang anhaltender kosmetischer Effekt: Nach der Entfernung von Krampfadern mit einem Laser bleiben keine Spuren auf der Haut zurück, manchmal kann ein dunkler Hautstreifen entstehen, der nach 2-3 Monaten verschwindet.

Nach einer Laseroperation bei Krampfadern muss auf eine Kompression der behandelten Krampfadern geachtet werden.

Hierzu verwendet der Patient Kompressionsstrümpfe. Sie sind dünn, elastisch und halten den erforderlichen Druck lange aufrecht. Auf den Bereich großer Krampfadern werden spezielle Latexpads oder Watterollen gelegt. Unmittelbar nach der Behandlung sollte der Patient mindestens 4 bis 5 Kilometer laufen. Der Spaziergang sollte schnell und energisch sein, damit das Blut gut zirkulieren und sich die Venen entwickeln können. Nach einer Laseroperation sollten Sie in den ersten Tagen täglich eine Stunde laufen.

Nach der Laserbehandlung von Krampfadern ist eine regelmäßige Gefäßdiagnostik erforderlich. Gezeigt werden Heilgymnastik, Walken, Schwimmen, Radfahren. Es lohnt sich, auf Laufen, Springen, Kraftübungen im Fitnessstudio, Gewichtheben, Tanzen und jede Art von Kampfsport zu verzichten. Die Gymnastik sollte jeden Tag in mäßigem Tempo und mit Pausen durchgeführt werden. Sein Ziel ist es, die Blutstauung in den Venen zu reduzieren, aber nicht die Beine aufzublähen, daher sollten Sie nicht zu hart arbeiten. Nach dem Unterricht sollten Sie sich einige Minuten lang mit im 90-Grad-Winkel angehobenen Beinen hinlegen.

Radiofrequenzkoagulation

Eine weitere Möglichkeit zur Beseitigung von Krampfadern ist die Radiofrequenzkoagulation. Der Kern der Methode besteht darin, dass die Gefäßwände der Venen hochfrequenter Strahlung ausgesetzt werden. Da das Hauptziel darin besteht, den Blutfluss zu stoppen, wird bei dieser Methode die Vene sozusagen unter Bestrahlung verschweißt. Allmählich löst sich die Vene auf und verschwindet innerhalb von sechs Monaten bis einem Jahr vollständig. Der Vorteil dieser Methode ist das völlige Fehlen eines chirurgischen Eingriffs sowie die Möglichkeit, den Eingriff bei Begleiterkrankungen durchzuführen. Diese Technik hat keine systemische Wirkung auf den Körper des Patienten.

Da die schwerwiegendste Folge einer chronischen Veneninsuffizienz trophische Geschwüre sind, erfolgt ihre Behandlung umfassend, einschließlich der Methode der endovenösen Laserkoagulation, Skleropathie und Miniphlebektomie. Häufig wird eine lokale Behandlung durchgeführt, die aus einer chirurgischen Reinigung des Geschwürs und einer Hauttransplantation an den betroffenen Körperstellen besteht. Bei dieser Komplikation verschreibt der Facharzt folgende Medikamente:

• Phlebotonika sind Medikamente, die sich positiv auf die Venenwand auswirken und tonisierend wirken. Es gibt sie in verschiedenen Darreichungsformen (Salben, Gele, Tabletten);
• Antihistaminika: zur Blockierung von Histaminrezeptoren;
• Antibiotika: um den Entzündungsprozess im Körper zu stoppen und zu kontrollieren.

Die Kompressionstherapie wird eingesetzt, um Schweregefühl, Schwellungen und Schmerzen in den unteren Extremitäten beim Gehen zu beseitigen. Der Einsatz von Spezialunterwäsche aus Kompressionsstrickwaren und Bandagen aus Spezialbinden trägt dazu bei, den Krankheitsverlauf deutlich zu lindern und eine weitere Ausbreitung von Komplikationen zu verhindern.

So behandeln Sie Krampfadern in den Beinen zu Hause.

Krampfadern erfordern körperliche Aktivität, diese sollte jedoch sanft sein, daher sind Kraftübungen, Gewichtheben im Fitnessstudio, Laufen, Springen und Tanzen ausgeschlossen. Die effektivste Methode ist regelmäßiges Gehen, das die Muskelfunktion und die Durchblutung der Gefäße verbessert. Während einer Arbeitspause können Sie eine einfache Übung gegen Krampfadern machen. Stellen Sie sich 20 Mal auf die Zehenspitzen und heben Sie die Fersen vom Boden ab. Diese Übung hilft bei der Beseitigung von Krampfadern, da sie als Pumpe wirkt und den Gefäßtonus verbessert. Versuchen Sie am Ende des Tages, Ihre Füße hochzulegen oder auf einem Kissen zu liegen. Es ist sinnvoll, die Übung „Fahrrad" oder die Übung auf einem stationären Fahrrad mit Rückenstütze durchzuführen.

Sie sollten sanft trainieren und im Fitnessstudio Laufen, Springen, Gewichte- und Hantelheben, Kraftübungen, Kniebeugen und Kreuzheben ausschließen. Die effektivsten und gesundheitsförderndsten Sportarten wären Schwimmen, Schwimmen, Wandern und Radfahren. Schwimmen trainiert die Blutgefäße in den Beinen und schont gleichzeitig die unteren Extremitäten, anders als Laufen und Kraftübungen. Es hilft, Schwellungen und Schweregefühl in den Beinen zu beseitigen, den Gefäßtonus zu erhöhen und ästhetische Mängel zu beseitigen.

Jeden Tag ist es notwendig, eine Reihe therapeutischer Beinübungen durchzuführen, um Schwellungen zu beseitigen, die Durchblutung zu verbessern und die Gefäßwand zu stärken. Die Übungen sollten so lange durchgeführt werden, bis sich Ihre Beine müde anfühlen. Nach dem Gymnastikkomplex sollten Sie sich ausruhen und mit den Füßen auf einem Kissen oder den Armlehnen des Sofas liegen. Sinnvoll ist es, die Übungen mit einer Wechseldusche oder einem Fußbad abzurunden.

Es ist wichtig, auf die richtige Ernährung zu achten. Es ist notwendig, salzige, scharfe und scharfe Speisen, geräucherte, fettige, frittierte, mehlige und süße Speisen auszuschließen, da sie die Wände der Blutgefäße zerstören und Flüssigkeit im Körper zurückhalten. Es ist verboten, Alkohol zu trinken und zu rauchen, um die Bildung von Blutgerinnseln in den Gefäßen zu vermeiden. Die Ernährung sollte reich an Lebensmitteln mit Vitamin C, B, E, Proteinen, Mikroelementen sein: Zitrusfrüchte, Beeren und saure Früchte, Nüsse, Samen, Kräuter, Gemüse. Bei den Getränken ist es besser, Fruchtgetränken, Gelees, Grün- und Kräutertees den Vorzug zu geben. Zucker sollte durch Honig ersetzt werden.

Es ist hilfreich, zweimal pro Woche Saft zu trinken, nachdem Sie Ihren Arzt konsultiert haben, um festzustellen, ob Sie Magenbeschwerden haben.

Vorbeugung von Krampfadern

Da Krampfadern in der Regel durch Blutstau in den Extremitäten verursacht werden, legen Sie Ihre Beine zu Hause über die Sofalehne oder auf einen niedrigen Tisch oder Stuhl. Dadurch werden Müdigkeit und Verspannungen in den Beinen gelindert. Legen Sie vor dem Schlafengehen ein Kissen oder eine gefaltete Decke unter Ihre Füße, um Ihre Beine etwas anzuheben.

Zur Vorbeugung von Krampfadern gehört eine Gewichtsabnahme, da Übergewicht die Beine zusätzlich belastet. Frauen sollten keine Gewichte mit einem Gewicht von mehr als 3 Kilogramm in einer Hand tragen. Auf enge Kleidung und Schuhe, enge Strumpfhosen und Socken muss verzichtet werden. Die Fersen sollten 4 cm nicht überschreiten, da sie die normale Blutzirkulation behindern. Kompressionsstrickwaren trainieren und reparieren Venen gut und verbessern ihren Tonus. Unterwäsche sollte in einer Apotheke oder einem Fachgeschäft gekauft werden.

Sitzende Tätigkeiten erfordern regelmäßiges Aufwärmen und Dehnübungen und es ist hilfreich, aufzustehen und herumzulaufen. Stellen Sie nach Möglichkeit eine niedrige Bank unter Ihre Füße, das fördert die Durchblutung. Gehen Sie öfter spazieren, treiben Sie regelmäßig Sport, schwimmen Sie und steigen Sie Treppen. Dadurch wird die Entstehung von Krampfadern verhindert und der Muskeltonus verbessert.

Um Krampfadern vorzubeugen, ist es notwendig, vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen. Versuchen Sie, heiße Bäder, Saunen und Dampfbäder sowie längere Sonneneinstrahlung auf ein Minimum zu beschränken. Dies trägt dazu bei, den Venentonus zu reduzieren, der zu einer Blutstagnation in den Beinen führt.

Um Krampfadern in den Beinen vorzubeugen, vermeiden Sie das Tragen enger Kleidung wie Socken oder Strümpfe mit engen Gummibändern, da diese zu viel Druck auf die Venen ausüben und zu schlechter Durchblutung und Erweiterung führen können. Ausgenommen sind High Heels, Alltagsschuhe sollten nicht höher als 4 cm sein. Zu festlichen Anlässen können Schuhe mit Absatz getragen werden.