Bei erweiterten Venen bestehen Kontraindikationen für Krampfadern in den Beinen. Sie müssen Ihren Lebensstil ändern, schlechte Gewohnheiten, Saunen, intensive körperliche Aktivität und hormonelle Verhütungsmittel aufgeben. Es wird empfohlen, das richtige Schuhwerk zu wählen und eine Diät einzuhalten. Einige Arten von Massagen, Waxing und Tätowierungen sind ebenfalls verboten.
Was sind die Kontraindikationen?
Alkohol und Rauchen
Komplikationen von Krampfadern in den Beinen aufgrund schlechter Gewohnheiten sind lebensbedrohlich.
Bei Krampfadern sind alkoholische Getränke streng kontraindiziert. Im Körper wirkt Alkohol zunächst gefäßerweiternd und erhöht die Durchblutung der Beine. Dann kommt es zu einem Vasospasmus, der zu einer Blutstauung führt. Darüber hinaus werden bei Krampfadern die Gefäßwände schwach und dünn, sodass die Gefahr von Venenrupturen und Blutungen besteht. Nikotin trägt außerdem zur Gefäßverengung und zur Bildung von Blutgerinnseln bei.
Nehmen Sie hormonelle Verhütungsmittel ein
Die Anwendung hormoneller Verhütungsmittel führt bei Frauen zu einem erhöhten Progesteronspiegel, der zur Erweiterung der Venen beiträgt. Dadurch wird die Funktion der Venenklappen gestört, der Blutabfluss verschlechtert sich und der Tonus der Gefäßwände nimmt ab. Hormonelle Verhütungsmittel erhöhen zudem die Viskosität des Blutplasmas, was zur Bildung von Blutgerinnseln führt.
Sportliche Aktivitäten
Bei Krampfadern ist die Ausübung von Kraftsportarten kontraindiziert, da beim Heben schwerer Gegenstände ein starker Blutfluss in die unteren Extremitäten erfolgt. Auch Leichtathletik, Turnen, Freestyle-Skifahren, Snowboarden und Fußball sind verboten. Diese Sportarten sind auch sehr traumatisch. Verletzungen gehen immer mit Schwellungen und Durchblutungsstörungen einher, was sich negativ auf die erweiterten Venen auswirkt. Wandern und Schwimmen werden empfohlen. Dies hilft, Blutgefäße und Muskeln zu stärken und den Lymphfluss zu normalisieren.
Besuchen Sie das Badehaus und die Sauna.
Hohe Temperaturen können bei Krampfadern der unteren Extremitäten schädlich sein. Heißes Wasser und Dampf helfen, die Blutgefäße zu erweitern, indem sie das in sie eintretende Blutvolumen erhöhen. Zu einer Lastumverteilung kommt es, wenn gesunde Venen die Funktion der betroffenen Gefäße übernehmen. Dies führt zur Bildung von Krampfadern in den tiefen Venen. Sie können das Bad nur im Anfangsstadium der Erkrankung nach Rücksprache mit einem Arzt besuchen. Ein Saunabesuch sollte durch einen Besuch in der Infrarotkabine ersetzt werden.
Diät
Bei Krampfadern empfiehlt sich eine Ernährungsumstellung. Zur Blutverdünnung empfiehlt es sich, täglich zwischen 1, 5 und 2 Liter sauberes Wasser zu trinken. Was Sie essen dürfen und was nicht, zeigt die Tabelle:
| Gestattet | Verboten |
|---|---|
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Lebensstil
Um mit Krampfadern in den Beinen normal zu leben, lohnt es sich, auf eine sitzende Lebensweise zu verzichten. Körperliche Inaktivität verschlechtert die Durchblutung und trägt zur Fettleibigkeit bei. Es wird empfohlen, täglich praktikable Übungen durchzuführen, die die Durchblutung verbessern und die Muskulatur stärken:
- Rotationsbewegungen des Fußes;
- von der Ferse bis zu den Zehen rollen;
- Heben Sie das Bein mit ausgestrecktem Finger an.
- Rollen Sie einen Ball oder einen Stock unter den Fuß.
Wenn Sie Krampfadern haben, ist das Sitzen im Schneidersitz strengstens verboten. Es wird empfohlen, mit Krampfadern im Rücken zu schlafen und ein hartes Kissen oder Kissen unter die Füße zu legen, sodass die unteren Gliedmaßen leicht angehoben sind. Dadurch wird die Durchblutung im Schlaf verbessert. Es ist verboten, Accessoires an den Beinen zu tragen, die Blutgefäße einklemmen.
Schuhauswahl
Bei einer Venenentzündung sollten Sie auf enge, unbequeme Schuhe mit hohen Absätzen verzichten. Das Tragen dieser Art von Schuhen beeinträchtigt die Blutversorgung der unteren Extremitäten, trägt zu einer Unterbelastung der Beine bei und verursacht Krämpfe. Sie müssen Schuhe gegen Krampfadern richtig auswählen und dabei die folgenden Empfehlungen befolgen:
- Natürlichkeit der Materialien. Dadurch ist eine gute Belüftung gewährleistet, sodass der Fuß nicht schwitzt und keine Schwellungen auftreten.
- Aussehen. Die Sohle muss stabil, steif und anatomisch korrekt sein. Der Absatz ist breit und nicht höher als 4 cm.
- Verstellbarer Verschluss. Wählen Sie am besten Schuhe mit Schnürsenkeln oder Klettverschluss, die Ihre Füße nicht einklemmen.
Massagesitzungen
Wenn Sie Krampfadern haben, können Sie keine Massagen mit Rollen, Staubsaugern oder Anti-Cellulite-Medikamenten durchführen.Solche Eingriffe gehen mit Druck, Klopfen und Kneifen einher, was zu Venenverletzungen und der Bildung von Blutgerinnseln führen kann.Am besten lässt sich die Schwellung durch leichte Aufwärtsbewegungen des Fußes beseitigen. Sie können ein spezielles Vibrationsmassagegerät verwenden oder sich einer Hydromassage-Sitzung unterziehen. Solche Verfahren verbessern die Durchblutung, stärken die Wände der Blutgefäße und sättigen das Gewebe mit Sauerstoff.
Kosmetische Eingriffe
Die Pflege Ihrer Beine aufgrund von Krampfadern ist sehr wichtig. Sie sollten jedoch Verfahren vermeiden wie:
- Tätowierung;
- Wachsen;
- Zucker;
- Haarentfernung mit kosmetischen Instrumenten.
Solche Eingriffe werden mit beheizten Geräten durchgeführt, die die Blutgefäße schädigen und einen Blutstrom in die unteren Extremitäten verursachen. Das Tätowieren löst keine ästhetischen Probleme und kann dazu führen, dass neue Bereiche der betroffenen Venen entstehen. Mit Hilfe der Sklerotherapie durch einen Phlebologen können Sie Krampfadern maskieren. Bei der Pflege der Haut an den Beinen ist es besser, die Laser-Haarentfernungsdienste oder einen normalen Rasierer in Anspruch zu nehmen.